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月吃15支霜淇淋 冰霜女經痛難耐

2018-01-30 18:38编辑:admin人气:


月吃15支霜淇淋 冰霜女經痛難耐

還在念大二的小姜每天喝2杯手搖杯冷飲,最近1個月共吃掉15支霜淇淋,今年4月初生理期來潮時,腹部痛到無法上課到醫院求診,檢查後香港正版挂牌發現子宮並無異狀,看了中醫之後才發現原來是吃了太多冷飲和冰品惹的禍,服用中藥調理一個月才好轉,但有時還是會忍不住偷吃1隻霜淇淋。

20歲女大生1個月吃15支霜淇淋,生理期來時經痛到無法上學而就醫。(攝影/江旻駿)20歲女大生1個月吃15支霜淇淋,生理期來時經痛到無法上學而就醫。(攝影/江旻駿)

台中童綜合醫院中醫部王崧中醫師表示,患者吃冰吃得太誇張,就好像每天讓子宮冷水澡一樣,她雖然沒有經痛到在地上打滾,但已無法久坐專心上課,嚴重影響生活品質。 中醫認為「不通則痛」,月經來潮時腹痛是因為身體及子宮氣血運行不暢導致。

喜食冰冷 寒濕凝滯易經痛

在中醫分類上,造成經期氣血運行不暢的原因包括氣滯血瘀型、氣血虛弱型、寒濕凝滯型3大類,患者屬於喜歡吃生冷食物或冰品飲料的寒濕凝滯型,導致經期間下腹冷痛,雖然喝熱水或熱敷會舒服一點,但經血量會變少並夾雜血塊,有時還會出現大便稀溏、舌苔白膩等症狀。

王崧中醫師指出,此時中醫會以溫經散寒、健脾化濕為主,在藥物中加入茯苓、蓮子肉、艾葉、吳茱萸、乾薑、肉桂等,除了服藥和改變生活作息之外,小姜也戒掉喝冰冷飲料、吃霜淇淋的習慣,症狀很快就有顯著好轉。但是要大家夏天不吃冰實在太難了,建議女性朋友參考以下原則,避免經痛上身。

女性生理期間應避免攝取冷飲或冰品,以免經痛症狀加劇。女性生理期間應避免攝取冷飲或冰品,以免經痛症狀加劇。

【減緩經痛 吃冰注意小叮118图库嚀】

  • 月經來潮前一個星期避免生食、冷飲和冰品,以免經痛症狀加劇。

  • 在經期過後的兩個星期之內,每周可以適時少量吃1支霜淇淋。

  • 經期過後兩周內喝冷飲時,最好去除冰塊,但不宜天天飲用。

【預防經痛 5個小撇步】

1.食物盡量煮熟再食用,遠離冰品以及冷飲。

2.避免食用蘿蔔、竹筍、西瓜、番茄、楊桃等性質偏寒的食物。

3.管控情緒並且保持心情愉悅,適當紓解工作壓力。

4.適當運動可以達到兼顧紓壓放鬆與保持健康的雙重效果。

5.生活作息保持規律,生理期間避免熬夜。

飽受經痛困擾的女性平常可以自行按壓氣海、關元穴道做保養,若月經來潮時腹痛難忍時,可以按摩腿上的足三里、三陰交、血海等穴位緩解疼痛,如果還是無法改善時,就要及時就醫找出原因,才能徹底改善經痛。

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(来源:118图库 http://mille21.com)

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