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英國女王養生秘訣 就愛胡桃麵包

2018-02-08 14:34编辑:admin人气:


英國女王養生秘訣 就愛胡桃麵包

現年87歲的英國女王伊麗莎白二世(Queen Elizabeth II),自1952年登基以來已經超過一甲子,每次女王現身總是笑容滿面、神采奕奕的模樣,讓人不禁好奇女王是如何永保青春的秘訣?據悉,原來女王最愛吃天然的胡桃麵包。

英國女王伊麗莎白二世總是充滿笑容的出現在大眾眼前。(圖片/取材自維基百科)英國女王伊麗莎白二世總是充滿笑容的出現在大眾眼前。(圖片/取材自維基百科)

英國王室的一舉一動總是為全世界注目的焦點,去年適逢伊莉莎白女王登基60周年,女王自25歲登基以來,一直被英國民眾視為精神象徵,女王的起居生活自然也成為民眾討論的話題。

女王注重養生 最愛吃胡桃麵包

據外媒報導,英國王儲查爾斯曾經透露,他的母親,也就是伊莉莎白二世,對飲食非常講究,注重少量而精緻的飲食。伊莉莎白女王十分追求自然、健康的食物,尤其最愛香港正版挂牌吃胡桃麵包,當然不僅僅是胡桃麵包而已,女王的午餐往往是兩片雞肉、火腿,或是牛肉,再搭配一顆番茄及少量生菜。

營養師:歐式麵包營養價值高

聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示,一般來說,歐式麵包的主要特色為低油、低糖、高纖,且不使用反式脂肪,主原料大多為黑麥、全麥、胚芽粉等,屬於全穀根莖類食物,相較於台式麵包,食材更為天然,營養素也更為豐富,因此對於人體健康確實有不錯的幫助。

據報導,英國女王養生最愛吃胡桃麵包。118图库據報導,英國女王養生最愛吃胡桃麵包。

營養師侯玟伊進一步補充,兩片雞肉、火腿,或是牛肉,再搭配一顆番茄及少量生菜,這樣的午餐搭配還算適量,只不過火腿、牛肉屬於紅肉,而紅肉脂肪偏多,攝取過多恐怕會誘發心血管疾病,至於生菜如果沒有清洗乾淨,可能會有農藥、寄生蟲汙染等細菌問題,若抵抗力不好的人食用,可能就會傷害肝腎功能。

營養師:靠飲食抗老 不是唯一

營養師侯玟伊認為,伊莉莎白女王的飲食大致上來說,蛋白質含量還算充足,且份量也在標準範圍內,雖然對人體健康是具有不錯的效果,但是如果單憑食用這些食材就能永保青春,這樣的說法是太言過其實。

【營養師小提醒】:

名人的養生秘方僅供民眾參考,想要對抗老化、永保青春,最好的方式還是要做到均衡飲食,像是可以遵照國民健康署公佈的扇形每日飲食指南,包括:均衡攝取全穀根莖類、豆魚肉蛋類、蔬菜類、低脂乳品類、油脂與堅果種子類、水果類。

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(来源:118图库 http://mille21.com)

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