您现在的位置:新闻首页>118图库

碧昂絲流質減重 黛咪摩爾生食甩油

2018-01-31 13:53编辑:admin人气:


碧昂絲流質減重 黛咪摩爾生食甩油

不僅華人女星瘋瘦身,外國藝人因天生骨架較大,容易在鏡頭上顯得更大隻,減重更為積極。如葛萊美獎得主R&B女歌手碧昂絲(Beyoncé )因體態較為豐滿,採流質斷食法;而演出《第六感生死戀》一舉成名的女演員黛咪摩爾(Demi Moore)則倚靠低溫生機飲食甩油。營養師指出,前者對健康危害極大,後者則需注意食材清潔。

碧昂絲為減肥不惜斷食,黛咪摩爾則採較健康的低溫生食減重法。(圖片/取材自黛咪摩爾、碧昂絲臉書)香港正版挂牌碧昂絲為減肥不惜斷食,黛咪摩爾則採較健康的低溫生食減重法。(圖片/取材自黛咪摩爾、碧昂絲臉書)

★ 碧昂絲:流質斷食法

碧昂絲天生擁有前凸後翹的好身材,卻容易在鏡頭前顯得豐滿。據傳碧昂絲為減重,採激烈的斷食法,菜單中主要食用自製檸檬汽水、楓樹糖漿、水和辣椒,且長達10天不吃任何固態食物,1天可能攝取不到500、600卡的熱量。為了在螢光幕前保持曼妙曲線,常餓到頭昏眼花,可謂付出極大代價。

【營養師建議】

北市聯醫忠孝院區營養師陳柏方表示,流質斷食法屬於低熱量減重法之一,但原則上每日熱量不可低於800大卡,才能維持正常生理運作。她強調,若低到僅剩500、600卡對身體極度危險,因攝取熱量嚴重不足下,將使身體脂肪及蛋白質大量分解,嚴重可能造成酮酸中毒,甚至休克死亡!

★ 黛咪摩爾:低溫飲食+大量喝茶

黛咪摩爾是「低溫生機飲食」減肥法的忠實擁護者,認為將一切食物生食或以低溫烹調會更少熱量、更利於減肥。此外,她相當熱愛各式各樣的茶飲,每天要喝2公升以上綠茶,且上午9點和下午2、3點時,還會再來杯薄荷茶、柑橘茶等。據她透露,多喝無糖的茶飲,對纖體很有幫助。

【營養師建議】

陳柏方營養師指出,生機飲食多以蔬果生食為主,除了應認明食材來源,有無認證標章,還要將其清潔乾淨,以免長期將農藥吃下肚。而低熱量健康烹調方式如滷、煮、烤、蒸、涼拌等的確能夠減少熱量攝取,加上無糖茶飲也可增加飽足感與體內代謝,方法值得推崇。

不過還是提醒一點,無糖茶飲可多飲用,但不能完全取代白開水,因茶類利尿,會將體內水份排出,適時補充水份才能飽水,同時擁有亮麗肌膚。

红姐彩色统一图库
(来源:118图库 http://mille21.com)

  • 凡本网注明"来源:的所有作品,版权均属于中,转载请必须注明中,http://mille21.com。违反者本网将追究相关法律责任。
  • 本网转载并注明自其它来源的作品,目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点或证实其内容的真实性,不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。其他媒体、网站或个人从本网转载时,必须保留本网注明的作品来源,并自负版权等法律责任。
  • 如涉及作品内容、版权等问题,请在作品发表之日起一周内与本网联系,否则视为放弃相关权利。






图说新闻

更多>>
芒果荔枝好上火!降火氣甜湯這樣喝_1

芒果荔枝好上火!降火氣甜湯這樣喝_1